Milky Melon Freeze

Bahan :

1. Susu skim bubuk – 2 sendok makan
2. Melon – 50 gr, potong dadu, bekukan
3. Madu – 1 sendok teh
4. Air – 150 cc

Cara membuat :

1. Blender susu, air, dan madu hingga halus
2. Tuang dalam gelas saji
3. Proses melon beku dengan sedikit air hingga lembut
4. Tuang ke dalam gelas berisi susu

Nilai energi dan zat gizi :

• Energi : 89,0 kkal
• Karbohidrat : 16,0 gr
• Protein : 5,7 gr
• Lemak : 0,4 gr
• Vitamin B1 : 0,1 mg
• Zat besi : 0,2 mg
• Asam folat : 9,6 μg
• Kalsium : 199,6 mg

Catatan : Memiliki banyak kandungan vitamin C yang bermanfaat melawan radikal bebas.

Related Articles :